唐河康桥红会医院指出，人流后子宫内膜恢复的时间取决于流产时子宫内膜的基底层是否受损以及排卵是否正常。 检查流产后子宫内膜的恢复情况，可以去医院做个b超看看。

　　如果是刚做完人流，一般子宫内膜大概在4mm-5mm左右算正常，人流后30天-42天左右时，子宫内膜厚度大概在8mm-10mm算正常。一般人流后一个月左右子宫内膜会恢复正常的周期性脱落，出现来月经的现象。

　　如果人流后宫腔内有残留妊娠组织，则需进一步做清宫手术，子宫内膜恢复时间就比较长。

　　人流后一周的情况下宫内的子宫内膜是三毫米，确实有点低，建议您需要多休息，必要时复查激素水平，必要时需要予以补充激素等对症治疗，积极配合医生治疗。饮食上多吃一些含有优质蛋白和变成素丰富的食物，不吃生冷辛辣刺激性的东西。