人流之后尽可能给子宫恢复的时间，比如来一次月经，子宫形态恢复正常，并且宫腔里面没有任何的残留组织，人流手术对于女性的身体伤害比较大，术后子宫内膜会造成损伤，一定要注意及时补充营养。

　　唐河康桥红会医院建议是在一个月以后减肥，减肥的时候，要以科学的方式，调理好自己的作息习惯，饮食习惯，进行适当的锻炼，做到健康减肥，不要盲目的节食，可能会造成营养不良，引起卵巢功能下降，造成闭经。在这期间要进行合理的运动，可以多做有氧运动，如慢跑、快走、跳绳或者是游泳等。不可以乱吃减肥药，因为很多减肥药都含有有害物质，会影响身体健康。